今後数日は高温が続くでしょう。本日より営業時間を下記の通り変更させていただきます。
勤務時間は午前から正午までで、午後はお休みとなります。
各部門長は、生産や業務を円滑に進めるための適切な勤務体制を確保し、熱中症予防や緊急時対応計画の準備を徹底してください。
以下は、複数の信頼できる情報源からまとめられた熱中症予防対策ガイドであり、一般グループと特別グループの両方に対する保護提案と、熱中症の応急処置方法を網羅しています。
I. 一般的な熱中症予防対策
旅行とアクティビティを調整する
- 高温期（10:00～16:00）、特に太陽が真上にあるときは外出を避けてください。-
- 外出するときは、明るい色のゆったりとした通気性のある服を着、つばの広い帽子、サングラスを着用し、日焼け止め（SPF30+）を使用してください。{0}{1}
- ランニングや登山などの激しい運動は避け、定期的に日陰で休憩をとりましょう。
科学的な水分補給と食事
- 少量の水を頻繁に飲みます: 1 日あたり少なくとも 1.5 ～ 2 リットル。たくさん発汗した場合は、軽い食塩水や電解質飲料（スポーツドリンクなど）を補給し、アルコール飲料や砂糖入りの飲み物は避けてください。
- 軽食をとりましょう: スイカ、キュウリ、緑豆のスープなど、熱を取り除く食べ物を多めに摂取し、油っこくて辛い食べ物は減らしてください。{0}伝統的な中国医学では、梅冷や蓮の葉粥などの薬食が推奨されています。
室内の冷却と環境規制
- 急激な温度変化を避けるため、エアコンの温度は26〜28℃にすることをお勧めします。定期的に窓を開けて換気し、日よけを使用して直射日光を避けてください。
- 補助冷却: ファンと氷または濡れたタオルを組み合わせて使用すると、放熱が強化され、冷たい空気が直接吹き込むのを防ぎます。
II.特殊なグループの保護
慢性疾患のある患者さん
- 心血管疾患：高温の場所への外出は避けてください。エアコンの温度は 25 度以上にしてください。感情の安定と定期的な休息に注意してください。
- 糖尿病患者: 低糖の果物（イチゴなど）を選び、低血糖を防ぐためにキャンディーを持ち歩き、インスリンを熱を避けて保管してください。{0}
- 呼吸器疾患: 急激な温度変化による咳や喘息を避け、救急薬を常に携行してください。
高齢者、妊婦、お子様
- 暑い時期には家にいて、環境を涼しく保つようにしてください。子供を車内に一人で残してはいけません。
- 高齢者は家族と連絡を取り合い、血圧や心拍数などの指標に注意を払う必要があります。
屋外労働者
- 雇用主は労働時間の調整（朝夕勤務など）、熱中症予防飲料（緑豆スープなど）や医薬品（十滴の水、火祥正気水）の提供が必要です。
- 1 ～ 2 時間ごとに 15 ～ 30 分の休憩をとり、保護具を着用してください。
Ⅲ．熱中症の応急処置
熱中症の症状を特定する
- 熱中症の前兆：めまい、喉の渇き、過度の発汗、注意力散漫（体温）<38℃).
- Severe heatstroke: High fever (>40度）、発汗、昏睡などの症状がない場合は、直ちに医師の診察が必要です。
応急処置の手順
- 移動：日陰の場所に移動し、平らになって服のボタンを外してください。
- 拭く：首、脇の下、その他の主要な血管のある部分に冷水を塗るか、冷湿布としてアイスパックを使用します。
- 意識がある場合は、薄い塩水を与えてください。意識のない人には水を与えないでください。
